Werde fit
mit den MEDANDSPORTS-Experten
Werde fit
Mit den Experten
von MEDANDSPORTS
Professionelle
Betreuung
Professionelle Betreuung
Analyse
Wir analysieren gemeinsam deinen aktuellen Fitnesszustand. Dazu nutzen wir verschiedene Tests, um deine Stärken und Schwächen herauszufinden.
Training
Mit Hilfe der gewonnen Informationen erstellen wir zusammen einen Trainingsplan. Wir begleiten dich und reagieren zügig auf Veränderungen.
Check-Up
In regelmäßigen abständen kontrollieren wir den Fortschritt. So kannst du sicher sein, dass du auf dem richtigen Weg bist und auch bleibst.
Analyse
Wir analysieren gemeinsam deinen aktuellen Fitnesszustand. Dazu nutzen wir verschiedene Tests, um deine Stärken und Schwächen herauszufinden.
Training
Mit Hilfe der gewonnen Informationen erstellen wir zusammen einen Trainingsplan. Wir begleiten dich und reagieren zügig auf Veränderungen.
Check-Up
In regelmäßigen abständen kontrollieren wir den Fortschritt. So kannst du sicher sein, dass du auf dem richtigen Weg bist und auch bleibst.
Flex-Training
Mehr Beweglichkeit
Was bringt mir regelmäßiges
Flex-Training?
Was bringt mir regelmäßiges
Flex-Training?
- Du verbesserst deine Körperhaltung.
- Du gleichst muskuläre Dysbalancen aus.
- Du kannst Schmerzen reduzieren.
- Du verbesserst deine Muskelfunktionsfähigkeit und bereitest damit deinen Körper optimal auf ein effektives Krafttraining vor.
Deine Flex-Geräte bei MEDANDSPORTS
Hals
Brust
Latflex
Hüfte
Gluteus
Spagat
Wade
MEDANDSPORTS bietet dir für das Flex-Training...
- Muskellängentraining an Flex-Geräten für eine verbesserte Beweglichkeit
- 'Yoga an Geräten': Du trainierst gezielt die Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen
MEDANDSPORTS-Service für dich:
Wir führen mit dir Flexibilitätstests am Fitness Hub durch und werten diese aus. Danach stellen wir dir dein persönliches Flex-Training zusammen. So kannst du fleißig üben und besser werden. Die nächste Messung macht deinen Erfolg sichtbar.
Du mit einem Beratungsgespräch starten? Dann schreib uns.
Freies Training
Noch mehr Kraft
Was bringt mir regelmäßiges
funktionelles Training/freies Training?
Was bringt mir regelmäßiges
funktionelles Training/freies Training?
- Du beanspruchst mehrere Muskeln gleichzeitig.
- Du verbesserst das Muskelzusammenspiel.
- Du verbrennst mehr Kalorien.
- Du verbesserst deine Bewegungsqualität.
- für Fortgeschrittene und Profis
Deine Geräte im Freihantelbereich bei MEDANDSPORTS
Power Rack
Langhantelbank 150 kg
Kurzhanteln bis 30 kg
Multipresse
Kinesis / 3D-Seilzug
Kabelzugturm
Doppelseilzug
Kettlebells
Rope
Sling-Trainer
Slashpipes
Schwungstäbe
Widerstandbänder
Jumpboxen
Sensoboard
Bosu
und vieles mehr
MEDANDSPORTS bietet dir im Freihantelbereich...
- mehr Herausforderungen für mehr Muskeln
- große Spiegel für mehr Kontrolle
MEDANDSPORTS-Service für dich:
Du bist auf ganzheitliches Training bedacht und schon fortgeschritten, dann erstellen wir dir gern einen individuellen Trainingsplan für den funktionellen. bzw. Freihantelbereich. Die Kombination mit den anderen Fitnessbereichen hebt dein Training auf ein neues Niveau.
Schreib uns, wenn du mit einem Beratungsgespräch starten möchtest.
Geräte-Training
Mehr Kraft mit EGYM & Co
Was bringt mir regelmäßiges
Geräte-Training?
Was bringt mir regelmäßiges
Geräte-Training?
- Du trainierst einzelne Muskeln gezielt.
- Du erhöhst deinen Kalorienverbrauch durch Grundumsatzsteigerung.
- Du verbesserst deine Körperhaltung.
- Du stärkst Sehnen, Bänder und Knochen.
- Du formst deine Figur.
EGYM-Geräte
Bauch-Trainer
Rücken-Trainer
Latzug
Rudergerät
Brustpresse
Glutaeus
Beinbeuger
Beinstrecker
weitere Geräte
Butterfly/-reverse
Hüftabduktor/-adduktor
Hip thrust
Beinpresse
MEDANDSPORTS bietet dir für das egym-Geräte-Training...
- moderne Geräte für alle Muskelgruppen.
- Die Geräte stellen sich automatisch auf dich ein.
- Sie zeigen dir die für dein Trainingsziel optimale Trainingsgeschwindigkeit.
- Es werden Kraftmessungen durchgeführt.
- EGYM plus: viele verschiedene Trainingsmodi zur Auswahl.
MEDANDSPORTS-Service für dich:
Wir stellen die Geräte passend für dich ein und führen an den Geräten Kraftmessungen durch, um deine Einstiegsgewichte zu bestimmen. In regelmäßigen Abständen wiederholen wir die Kraftmessungen und du siehst und spürst deine Fortschritte beim Muskelaufbau.
Schreib uns, wenn du mit einem Beratungsgespräch starten möchtest.
Cardio-Training
Mehr Ausdauer
Was bringt mir regelmäßiges
Cardio-Training?
Was bringt mir regelmäßiges
Cardio-Training?
- Du stärkst dein Herzkreislauf-System.
- Du feuerst deine Fettverbrennung an.
- Du bekommst mehr Kondition.
- Du wirst leistungsfähiger im Alltag.
- Du baust Stress ab.
- Du bekommst deinen Kopf frei.
Deine Cardio-Geräte bei MEDANDSPORTS
Laufbänder
Crosstrainer
Ruderergometer
Fahrradergometer
Spinning-Bikes
Treppe
MEDANDSPORTS bietet dir für das Cardio-Training...
- Moderne Cardio-Geräte und viel Abwechslung 😊
- Bei uns kannst du laufen, rudern, Treppe steigen, Rad fahren und mehr.
MEDANDSPORTS-Service für dich:
Lass dir von unseren erfahrenen Trainern ein für dich passendes Ausdauerprogramm zusammenstellen. So kannst du die Geräte und Programme besser kennenlernen, sinnvoll trainieren und dich schnell steigern.
Schreib uns, wenn du mit einem Beratungsgespräch starten möchtest.
EMS-Training
Schneller Muskelaufbau
Was bringt mir regelmäßiges
EMS-Training?
Was bringt mir regelmäßiges
EMS-Training?
- Du erlebst ein intensives Ganzkörpertraining.
- Du trainierst hochwirksam.
- Du trainierst zeitsparend.
- Du spürst die Erfolge nach kurzer Zeit.
Dein EMS-Training bei MEDANDSPORTS
Kombination mit Cardiotraining
Bodyclub: Trainingsprogramme für jedes Ziel
MEDANDSPORTS bietet dir für das EMS-Training mit Easy Motion Skin...
- kabelloses Training
- Trockenelektroden
- ultraleichter Body
- zahlreiche Trainingsmodi
MEDANDSPORTS-Service für dich:
Alle Muskeln auf einmal zu spüren ist schwer zu beschreiben, deswegen empfehlen wir dir, EMS-Training auszuprobieren 😊
Schreib uns, wenn du mit einem Beratungsgespräch starten möchtest.
Fitnesskurse
Gemeinsam mehr erreichen
Was bringt mir regelmäßiges
Kurs-Training?
Was bringt mir regelmäßiges
Kurs-Training?
- abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper, auch für die kleineren Muskelgruppen
- Motivation durch Gruppenerlebnis und Dynamik - zusammen ist es weniger anstrengend!
Deine Fitnesskurse bei MEDANDSPORTS
Kraft
Rücken-Workout
Bauch-Beine-Po
Tabata
Kraft und Beweglichkeit
Pilates
Yoga für den Rücken
Mobility
Cardio
Zumba
Tabata
Kindersport
MEDANDSPORTS bietet dir für die Fitnesskurse...
- bis zu 20 motivierende Kurse pro Woche lassen dich auspowern, entspannen oder tanzen
- viele Kleingeräte, die zum Einsatz kommen: kleine Hanteln, Hantelstangen, Therabänder, Tubes, Pezzi- und Pilatesbälle, Schwungstäbe, instabile Kissen, Faszienrollen, Sling-Trainer und vieles mehr
MEDANDSPORTS-Service für dich:
Unsere ausgebildeten Kurs- und Fitnesstrainer haben alle das gleiche Ziel: du sollst am Ende der Kursstunde gut trainiert, ausgepowert und glücklich sein.
Lass dich zu unseren Kursangeboten beraten oder starte gleich mit Taten statt Worten: Du darfst dir einen Schnupperkurs aussuchen und direkt loslegen!
Schreib uns, wenn du mit einem Beratungsgespräch starten möchtest.
Kurse - gemeinsam fit
Unser Kurs-Angebot
Welche Ziele hast du? Wir beraten dich gern um den passenden Kurs oder die passenden Kurse für deine Ziele herauszufinden!
Den Rücken stärken!
Eine Wirbelsäule ist so gut oder so schlecht wie ihre haltende Muskulatur. In diesem Kurs steht das Training rund um die Wirbelsäule im Vordergrund, intensiv und abwechslungsreich.
Kombination aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur mit eigenem Körpergewicht oder mit dem Einsatz von Kleingeräten, um vor allem den Rücken, aber auch den gesamten Körper 'fit' zuhalten.
Zentriere die Kraft in deiner Körpermitte! In diesem Kurs steht das Training der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur im Fokus gezielter Übungen.
Kurse für mehr Ausdauer und Fettverbrennung
Zu südamerikanischen Rhythmen werden tanzend viele Kalorien verbraucht. Die eigene Kondition wird verbessert, die Koordination gefördert und gute Laune ist garantiert!
Figur formen und mehr Kraft!
Mit gezielten intensiven und abwechslungsreichen Übungen rund um die "Problemzonen" sagen wir den Pölsterchen den Kampf an und stabilisieren gleichzeitig die Körpermitte für ein langfristiges Wohlfühl- und Fitness-Feeling!
Body Fit verbrennt in kurzer Zeit viele Kalorien, durch einen Mix aus Kräftigungsübungen mit kurzweiligen Cardio-Intervallen!
Tabata ist ein Hochintensitäts-Intervalltraining, bei dem sich 20 Sekunden hoher Belastung mit 10 Sekunden Pause in 8 Runden abwechseln.
Ideal für alle, die in kürzester Zeit viele Kalorien verbrennen und das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Trab bringen wollen.
Mehr Beweglichkeit und Ganzkörperfitness!
Zu wenig Bewegung oder zu langes Sitzen am Schreibtisch sowie Stress, können zu Beschwerden im gesamten Rücken führen.
Ziele:
- Lösen von Verspannungen
- Du wirst flexibler, durch Mobilisation und steigerst so deine Beweglichkeit
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Verkürzte Muskeln werden in die Länge gezogen
- Rücken-Yoga fördert deine mentale Stärke und entspannt zugleich
Auf eine sanfte und effiziente Weise wird deine komplette Muskulatur gestärkt. Gewinne an Beweglichkeit und verbessere deine gesamte Körperhaltung.
Revolutioniere deine Beweglichkeit! Unser Mobility-Kurs bietet mehr als nur Dehnübungen - er ist eine Reise zu einer beweglicheren und stärkeren Version von dir selbst. Mach mit und spüre den Unterschied!
Für die Kleinsten
Verspielt werden Koordination, Motorik und Bewegungsfreude gefördert. Gemeinsam meistert die Gruppe altersgerechte Herausforderungen und powert sich bei sportlichen Spielen aus!
Gratis Schnupperkurs
Noch keinen Kurs besucht?
JETZT anmelden für einen gratis Schnupper-Kurs der Wahl!
