Download des Med and Sports - Kursplanes

Kursplan von Med and Sports (129 kB)

Unser Kursangebot

Wir haben unser Kursprogramm für Sie erweitert!

Folgende Kurse sind neu dazu gekommen bzw. haben sich in ihren Zeiten geändert:

 - die Wirbelsäulengymnastik vom Donnerstag 10:00 Uhr ist auf dienstags
   08:30 bis 09:15 Uhr verlegt

- Therapeutisches Nordic Walking dienstags von 14:00 - 15:00 Uhr

- Mittwoch früh: Senior - Swing Stick 

Haben Sie Interesse an den neuen Kursen, dann melden Sie sich einfach
telefonisch unter 0341-5214235 bei uns an. 
Wir freuen uns auf Sie.

Zur gezielten Kräftigung

• Wirbelsäulen-Gymnastik
• Schulter-Gymnastik
• Rücken Fít
• Rücken-Power
• Beckenboden-Gymnastik (abgeschlossene Kurse)

Zur Ganzkörperkräftigung

• Bauch-Beine-Po
• Body Workout
• Swing-Stick
• Power Dumbbell
  (Langhantel-Training)
• Pilates

Zur Steigerung der Ausdauer

• Step Aerobic
• Senior Step
• Indoor Cycling
• Nordic Walking
• Therapeutisches Nordic Walking

Zur Entspannung

• Yoga
• Progressive Muskelrelaxation
  (Muskelentspannung nach Jacobson)

In regelmäßigen Abständen bieten wir auch Kinder-Sport an,
bei Interesse beraten wir Sie gern!