Download des MED and SPORTS - Kursplanes

Sie haben in noch keinem unserer Kurse trainiert?
Dann laden wir Sie herzlich in einen Kurs Ihrer Wahl ein.
Melden Sie sich am besten telefonisch für Ihren Schnupper-Kurs an.
Wir freuen uns auf Sie!
                                               Ihr MED and SPORTS - Team

MED and SPORTS - Kursplan (211 kB)

Rückbildungsgymnastik startet wieder am 21. März 2012

Hier können Sie sich den "Flyer Rückbildungsgmnastik" downloaden.

Rückbildungsgymnastik - MED and SPORTS (277 kB)

Unser Kursangebot

Zur gezielten Kräftigung

• Wirbelsäulen-Gymnastik
• Schulter-Gymnastik
• Rücken Fit
• Rücken-Power
• Rücken-Workout
• Beckenboden-Gymnastik (abgeschlossener Kurs)
• Rückbildungsgymnastik (abgeschlossener Kurs)
• Hocker-Gymnastik

Zur Ganzkörperkräftigung

• Bauch-Beine-Po
• Senior Swing-Stick
• Power Dumbbell
  (Langhantel-Training)
• Pilates
• Kindersport (abgeschlossener Kurs)

Zur Steigerung der Ausdauer

• Step Aerobic
• Senior Step
• Zumba
• Indoor Cycling
• Nordic Walking

Zur Entspannung

• Yoga
• Progressive Muskelrelaxation
  (Muskelentspannung nach Jacobson)
  (abgeschlossener Kurs)